PYHÄ KEHO – SOMAATTINEN KEHOTYÖSKENTELY

Somaattinen kehotyöskentely tarjoaa sinulle keinoja kehotietoisuutesi ja itsetuntemuksesi lisäämiseen, kehonhuoltoon, stressinhallintaan, tunne- ja läsnäolotaitoihin, tukea itsesi kohtaamiseen ja vuorovaikutukseen itsesi ja muiden kanssa.

Saat käytännöllisiä ja selkeitä harjoituksia, joita voit helposti toteuttaa. Suunnittelen harjoitteet huomioiden arkesi, rytmisi ja elämäntapasi.

Räätälöity kokonaisuus perustuu opettamani Vijnana joogan metodeihin (itse kokonaisuus ei kuitenkaan ole joogaa, vaan hyödynnän Vijnana joogan prinsiippejä), hengitykseen, somaattiseen liikkeeseen ja erilaisiin rentoutumis-, ääni- ja meditaatioharjoituksiin. Käytännönläheinen kokonaisuus hyödyntää myös aisteja ja eri elementtejä (maa, vesi, tuli, ilma ja eetteri).

Kuljemme yhdessä Pyhän Kehon matkaa, olen tukenasi, jotta sinä voit löytää itse itsestäsi kaipaamasi asiat. Takaan tueksesi ammattitaitoisen ja eettisen ohjauksen, henkilökohtaisesti räätälöidyn sisällön, sydämellisen kuuntelun ja kannustuksen.

Toiveistasi, tarpeistasi ja elämäntilanteestasi saan pohjan yksityistuntien räätälöinnille, tämän vuoksi yksityistuntien suunnittelu alkaa kartoittavalla keskustelulla, jossa kartoitamme ydintarpeesi, toiveesi, mahdolliset haasteet ja tavoitteesi.

Olen päätoimisesti työskennellyt joogan parissa yli 25 vuotta ja toiminut useiden erityisryhmien kanssa, pitänyt joogaterapeuttista vastaanottoa Lääkäriasema Sofianovalla ja tehnyt pioneerityötä Naisten Linjan kanssa väkivaltaa kokeneiden naisten hyväksi. Kehitimme yhdessä Olo-Turva konseptin toipumisen tueksi.

Vuosien työ traumasensitiivisen lähestymistavan kautta on ollut merkityksellistä. Käytän samaa lähestymistapaa kaikessa ohjauksessani. Pyhä Keho kokonaisuudessa on äärettömän tärkeää, että sinä koet yhteisen tilamme luotettavaksi ja sinulle oikeaksi. Turvallisuus, loukkaamattomuus ja ohjattavan kunnioitus ovat oman ohjaukseni etiikkaa.

Somaattisen kehotyöskentelyn tapaamiset:

Tapaaminen voi olla viikoittaista tai muutaman viikon välein tapahtuvaa. Kunkin tapaamisen lopuksi saat ohjeita harjoituksiin. Seurantapäiväkirja antaa mahdollisuuden omien huomioiden tekemiseen, esille nousevien kysymyksien vastaamiseen ja niihin paneutumiseen kokonaisvaltaisesti prosessin aikana. Tarkoituksena on mahdollistaa läpikäytyjen asioiden laajempi sisäistäminen.

Tapaamiskokonaisuuden lopuksi laaditaan ohjeet pidemmälle aikajaksolle, jonka jälkeen voi olla mahdollisia seurantakäyntejä.

Yksittäiset tunnit

Yksittäisillä tunneilla rakennetaan tietyn teeman ympärille oma kokonaisuutensa. Näillä tunneilla on mahdollisuus esimerkiksi keskittyä hengitykseen, harjoitella hiljentymisen ja läsnäolon taitoa, tunnetaitoja ja rentoutumista. Erilaisiin tarpeisiin räätälöin monipuolisesti yksilöllisiä harjoituksia.

Sisältö ja hinta

Hintatarjoukseen vaikuttavat käyntikertojen määrä (1 – 10x) ja tuntien pituus (60 – 120 min./kerta). Otathan rohkeasti yhteyttä ja kartoitetaan juuri Sinulle sopiva kokonaisuus. Samalla saat selkeän kuvan, olenko minä oikea henkilö tukemaan sinun ainutlaatuista matkaasi kehosi äärellä.

Varaa aikasi kartoittavaan keskusteluun:
info@juttaniala.fi / 040 511 2066